授课导师
陈采缇Heidi，YogaEasy签约视频导师，瑜伽教学逾17 年，她既讲求清晰明确的顺位，又有着敏锐过人的观察，能够精准细腻地将瑜伽哲学融入体式里，又以极为生活化又充满想象力的比喻，引导学生在不知不觉中轻松地完成进阶的体式序列，让他们在潜移默化中内省并学习瑜伽的智慧。
2007 年Heidi老师遇见大师Richard Freeman，多年来持续且频繁地近身学习，包括三次200 小时的阿斯汤伽流瑜伽师资培训、两次阿斯汤伽第二级系列培训，并曾多次担任其师资培训的助教。她也是为数不多的阿斯汤伽第三级序列的女性练习者，並且持续与佛学禅师Jules Levison学习，也是Gyrokinesis' Gyrotonic的合格教师。 Heidi老师教学足迹遍及中国内地、台湾及欧洲比利時、泰国等地。

近年来Ashtanga体系在国内掀起了空前的热潮，深受众多瑜伽习练者的喜爱。在所有瑜伽派系中，阿斯汤加是唯一一个接近原貌和几乎完整地被古老传承下的体系，以99%的练习+1%的理论的实操性教授体制著称，老师的示范和纠正就是教材，学生的身体就是笔记。也正因为阿斯汤加是口口相传，越接近源头，就越纯正。所以对于阿斯汤加习练者来说，尽早跟随传承的老师习练会得到更好的帮助与成长。

Heidi&阿斯汤加
多年师承Richard Freeman，Heidi将带领你体会八肢瑜珈环环相扣的艺术，同时，引导你度过撞墙期的限制。对于八肢入门练习者而言，你将学会实用技巧，惊艳八肢瑜珈里的力量与优雅，对于有多年经验的练习者来说，这将是你准备进入第二级八肢序列的最佳学习机会，挑战更深入的髋关节动作。

课程大纲
从拜日式A与B延伸出有趣的元素及呼吸的精髓
髋关节在Ashtanga 的重要性
肩膀、核心与倒立
圆中的圆－后弯及扭转
课程內容含Ashtanga 传统梵唱、哲学分享、体式的练习与调整。

课程安排
时间：2019年8月23-25日
地址：合肥市包河区兰州路88号青网科技园b栋5层502室

用Heidi的话说
“出名很容易，只需要用到一点小聪明。保持淳朴却很不容易。”
这个身材娇小的台湾女生，值得细细品味感受。

想要更多了解这个来自台湾的瑜伽女神吗？
想要和Heidi老师面对面交流与对话？
想要参加Heidi的神奇课堂？
此次工作坊给你想要的！

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