宋老师曾说“习练瑜伽，修复了我内在的人格缺陷。”“我会摒弃一些过度的练习；屏蔽一些让人情绪不稳定的习练方法，以达到瑜伽本有的平静与喜悦。”
他的处事原则是：按照《瑜伽经》的引导去处理人际关系；对修行有阻碍的人远离；对弱者同情；对修行人随喜赞叹；包容矛盾。生活也就变得十分简单，十分快乐。


断食的好处
1、断食期间，体重一般会减少5-10斤，腰围、臀围缩小8-15公分.
2、肤色变明亮是一定会的，痘痘普遍会消失，色斑会淡化。
3、便秘者复食后基本上会正常,因便秘引起的问题都会改善。
4、失眠者在断食期间可体会到良好的睡眠。
5、体内湿气大的人能感觉身体轻松，早上起床不会困倦，会自然醒且很有精神。
6、断食期间大脑会很清晰，记忆力增强。
7、感官功能增强，视觉、听觉变得很清晰、嗅觉特灵敏。
8、自信心、意志力、忍耐控制力增强
9、排出体内毒素，人会感觉特别轻松。
10、有效的排除毒素，消除口臭。
 
三招理疗治病痛
三招帮你缓解困扰许久的肩颈痛，三招让您治疗“偏头痛”，三招降压，鼻塞感冒那都是小事情啦！更神奇的是三招还能让您体验神奇的变高！每种病痛，只要三招，并且坚持三招，您就会看到奇迹！我们的身体自身就是一个大宝库，可能这个宝库的门您还不懂怎么打开！那么就来参加课程吧！找到打开身体宝库的金钥匙！ 从此小病不用进医院，大病变小病，小病变健康！
 
培训日程安排
3月17日
08:00-09:00 调息、冥想、唱诵（补气补能量）三招解除颈肩痛
09:00-10:30 胃气提升法瘦身法
10:30-11:30 调息，冥想理疗
13:00-14:00 呼吸止饿法
14:00-15:00 拉筋长寿法
15:00-16:00 唱诵能量不饿
16:00-17:30 理疗去除不适

3月18日
08:00-09:00 不饿的三种调息
09:00-10:00 理疗，针对断食中身体不适
10:00-11:30 清洁法，灌肠法
13:00-14:00 个性化理疗方案
14:00-15:00 暖肝理疗
15:00-16:00 三招解除膝盖脚踝痛
16:00-17:30 肝胆排毒，喝天然混合液

3月19日
06:30-08:00 灌肠 内外清洁
08:00-09:00 复食（只吃6颗红枣，一小时以上吃完，不需自带），三招祛腰椎疼痛手法
09:00-10:30 书法赠送，颁发宋光明老师亲笔签名证书一份
10:30-11:30 前世回溯

培训内容
三日全封闭断食；
肝胆排毒；
服气灌肠；
曼陀罗唱诵；
瑜伽三招中医理疗 ；
户外瑜伽；
前世今生；

培训对象
断食实践者（没有瑜伽练习基础也可以参加）
指导断食者（男女不限 情侣夫妻都可同行享受断食的快乐）
凡癌或肿瘤：
1）断食1-2天，
2）仅果蔬饮食，
3）灌肠，
4）热灸患处，
5）自然疗法止痛。除了体重80以下、年龄75以上，神志不清不能自理者不能断食！

课程目标
瘦身、排毒、清肠
清洁所有细胞,组织和器官时，身体会体验一次真正的再生。并增进全身身体的功能，不只为使身体健康，并且促使筋骨柔软强健，平常不容易做到的体位动作可以比较轻易完成。心智也可以提升到最高境界。

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宋光明导师简介
1992年，在南美洲智利、阿根廷等国参加瑜伽师资培训课程
1994年，取得了“阿根廷瑜伽协会”和“南美洲协会”颁发的“瑜伽阿阁黎”资料证书
1995年，应邀担任“美国加利福尼亚州中华武术联盟”之瑜伽顾问
1997年，回国教授瑜伽1999年，培训瑜伽教练
2004年，应世纪图书出版社约稿，编辑出版专著《瑜伽轻松练》
2006年，取得中国一级健身教练资格
2006年，取得中国高级营养师资格
2007年，中国国家健康产业委员会颁发的“国际瑜伽指导师”资质
2008年，获国家瑜伽联盟（YA）、RYT200（注册瑜伽师200）、E-RYT（有经验的注册瑜伽师 200）、 RYT500（注册瑜伽师500）E-RYT500（有经验的注册瑜伽师500）
2011年，获得美国催眠协会注册催眠师资格
2012年，中国国家人力资源和社会保障部高级瑜伽教练证书
2014年 中国瑜伽教练群优秀讲师