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瑜伽改善肠胃健康,消除腹部胀气很有效

2018年05月24日556

有些时候,明明没有吃很多,却觉得腹部突出,这是腹部胀气(浊气)在作怪。腹部胀气,是肠胃问题。除了食疗,还可以通过瑜伽体式···

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7个瑜伽体式缓解便秘

2018年05月02日343

运动一般来说可以刺激肠道,帮助食物消化。瑜伽还可以帮助减压,这对是治疗许多胃肠道疾病很重要的,特别是肠道易激综合症。 ···

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关于瑜伽呼吸—你需要知道些什么

2018年05月01日210

《瑜伽经》中有云:“改变你的呼吸,就改变了你的身体;改变你的呼吸,就改变了你的心灵;改变你的呼吸,就改变了你的命运。···

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如何告别瑜伽伤害—你的瑜伽练对了吗?

2018年03月07日210

我们都知道,任何健身不当,都会给身体造成伤害,特别是有些新人在做瑜伽的时候,会出现关节、手腕、腰部受伤,这些人会觉得是瑜···

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冬天练习瑜伽的四大理由!从此再也不赖床了!

2018年01月03日215

2018的第一场雪已经到来!由于温度骤降的原因,除了暖暖的被窝,大多数人恨不得裹着被单出门,运动几乎为零,还动不动寒气就入侵到···

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坚持瑜伽的女人到底有多厉害?

2018年01月03日274

  瑜伽女人有着柔软的身体 却有固执的坚持! 瑜伽女人如水,纤肢细腰,···