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肥胖使你坐立不安？这5个瑜伽姿势可以助消化！
对于吃货们而言，想要管住嘴是不可能的！如果不及时的消除卡路里，促进消化，腹部的“游泳圈”只会越来越厚~ ···
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一个女人减龄的最好瑜伽体式！每天坚持，身材颜值更年轻！
瑜伽体式中， 深蹲体式可称作是练大腿的王牌动作， 而且它在锻炼大腿肌肉的同时， 也会对心肺造成很大的刺激作用···
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瑜伽改善肠胃健康，消除腹部胀气很有效
有些时候，明明没有吃很多，却觉得腹部突出，这是腹部胀气(浊气)在作怪。腹部胀气，是肠胃问题。除了食疗，还可以通过瑜伽体式···
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7个瑜伽体式缓解便秘
运动一般来说可以刺激肠道，帮助食物消化。瑜伽还可以帮助减压，这对是治疗许多胃肠道疾病很重要的，特别是肠道易激综合症。 ···
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关于瑜伽呼吸—你需要知道些什么
《瑜伽经》中有云：“改变你的呼吸，就改变了你的身体；改变你的呼吸，就改变了你的心灵；改变你的呼吸，就改变了你的命运。···
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如何告别瑜伽伤害—你的瑜伽练对了吗?
我们都知道，任何健身不当，都会给身体造成伤害，特别是有些新人在做瑜伽的时候，会出现关节、手腕、腰部受伤，这些人会觉得是瑜···
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冬天练习瑜伽的四大理由!从此再也不赖床了！
2018的第一场雪已经到来!由于温度骤降的原因，除了暖暖的被窝，大多数人恨不得裹着被单出门，运动几乎为零，还动不动寒气就入侵到···
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坚持瑜伽的女人到底有多厉害？
瑜伽女人有着柔软的身体 却有固执的坚持! 瑜伽女人如水，纤肢细腰，···